Kisah beriadah di taman

Salam,

Saja aku upkan post beriadah kat taman nih.. buat masa sekarang, aku dan isteri mcm semangat lebih nak jogging hampir setiap petang kat taman. Hari cuti kat taman Jaya..

Lepas balik dari Outstation sehari ke Penang, pun petang tu aku keluar ke taman juga bersama isteri dan Hana. Last ke taman berjogging, hujung bulan 2 kot.. hahahaha.. lepas berlari Kuala Lumpur City Day Run 2019 hari tu.. hihihihi..

So petang 14hb tuh, berlari, Isteri pakai seluar berlari yang baru di belinya.. wow.. memang mengiurkan lah sebenarnya.. ekekek.. aku sendiri pun terliur tgk.. agak seksi..tp tu lah.. aku yang insist suruh beli suar tu lepas dia send gambo test seluar kat fitting room.. nampak mcm pelari pro la kan.. hihihihi.. Untungkan isteri sporting... ekekeke

Kebiasaan hari kerja, kitaorang selalu ke taman tasik PJS 10 tu jer... bersebelahan Ridzuan Condo tuh.. satu pusingan dalam 300 meter jer.. jenuh juga nak dapat 4 5km.. tambahan Hana plak sibuk berbasikal kan.. jadinya kitaorang punya larian kadang2 tergendala sikit.. lari jap.. then jalan, then stop.. then lari balik.. tp kebiasaannya total dapat juga la 3km above..

Peragakan seluar baru.. agak seksi di situ..

Hana Darina

Selepas beberapa round.. peluh la sikit

Lari sikit.. bergambar jer lebih.. kecut dah nampak isteri aku nih.. nicee!!

Isteri makin susut.. aku semakin menaik berat.. haruuu

Keesokan nya lari lari.. macam biasa.. Hana berbasikal... aku punya Samsung health ni mcm tak dapat update lokasi gps bila apps tuh sleep.. adoi.. sebelum ni ok jer.. mungkin sbb ada update OS baru kot.. dia puyna setting lari.. so kalau apps tu sleep.. tak dapat la exact movement.. so kurang tepat lah... sib baik dah jumpa setting tuh.. cuma lom try balik lah apps tuh...

Bergambar no satu kan.. 

Sambil berjalan menghirup udara segar di taman..

Love you!! sapa tak sayang bini kan...

Hari Sabtu plak ( 16hb Mac) kitaorang ke Taman Jaya, kali nih Daniel follow.. Aiman ke taman tasik PJS10 sbb nak main badminton.. masa ni kitaorang dapat lari 4km straight.. Hana dan Abang Daniel dok main sendiri.. baru la takde gangguan dan dapat berlari sepenuhnya.. amik 4KM dalam 50 minit jer... terbaik kan..

Done 4km.. target 5km.. isteri dah surender.. tp ok juga.. 

Nice tak gambo nih?

Aku nampak padat di situ.. ekekek.. 

Berpelukan di taman.. lebih cepat kurus.. tak caya wat la.

 
Bersaama anak2... lagi 2 hero tak follow.. 

Hari Ahad tuh.. g taman Jaya gak.. tp just pusing2 gitu jer la.. tak de jogging dah.. jalan saja.. kira rest la..Alhamdulillah.. kalau terus istiqomah beriadah, jaga makan.. dengan harapan kesihatan akan kekal sihat dan jauh dari segala penyakit kan... aminnnnnn...

Wow.. punggung... ekekekek..

Aku kadang-kadang ada juga dok bahan isteri.. biasa la gurau senda suami isteri kan.. aku ada ckp punggong dah bentuk 4 segi dah.. tak bulat.. ekekeke.. semenjak jaga makan dan workout nih.. dah semakin mantop.. takde la nampak 4 segi dah.. aihh.. apahal citer pasal punggong ni.. punggong sendiri pun besar kan.. hahahaha.. ok la kisah selingan jer nih...

Hari ni lepak saja layan hana scoot..

Duduk jer .. semlm dah penat 4km.. hihihihi

Memang nampak slim dah isteri aku nih.. woww..

Comei kan 2 orang dlm gambo tuhh...

Next larian kitaorang adalah Light Em up kat cyber jaya 20hb April.. bulan march mmg takde larian.. bulan May dah nak puasa.. maknanya larian seterusnya mungkin hujung bulan 6 or bulan 7 dan seterusnya la kot.. inshaallah...

end.

Read More

Bisnes Trip Pertama sejak kerja Besi

Salam semua,

Beberapa hari lepas, aku pergi bisnes trip, melawat supplier part dan module untuk kilang Besi nih.. Pergi hari Rabu dan balik Khamis, satu malam jer pun.. eekekeke.. ok la pengalaman pertama outstation sejak kerja Kilang Besi..

Masa kerja NEC/Canon dulu.. boleh kata sebulan or 2 bulan sekali outstation, ke Taiwan, China, Thailand and Japang.. so biasa sangat.. masa kerja WD, dapat ke US hampir 6 bulan.. ms kerja Besi ni, takde lagi.. ni la kali pertama.. nak ke Austria pun tak lepas2 lagi.. Kalau ikutkan malas nak g outstation jauh2 dan lama2 sangat.. tinggal anak isteri.. sunyi baq hang..

Kisah bisnes trip kali nih, macam last minit juga la.. Isnin tu lepas lunch menajer tanya Rabu Khamis takde apa kan, kena ikut Markus ke Penang... alamakkk.. maleh betul akunyaaa... nak naik flight lagi.. tp nak wat cemana kan.. boss ckp.. kau follow jer Markus tuh...

So Rabu pagi2 seawal 5pg aku dah bangun siap2, then 530pg aku keluar berjalan ke Hotel Cleo, sbb nak tumpang teksi Markus kat sana.. teksi janji pukul 550pg.. dah naik teksi, sampai epot pukul 6pg gtu.. check in, terus ke Sky Lounge... wow.. HR tolong bookkan Sky Lounge.. maybe sbb ikut itinerary Markus kan.. dia pangkat bosar.. aku macai jer..

Firefly masa boarding

Rupanya Sky Lounge tu mcm tempat istirehat, biasa orang yang ada membership jer boleh masuk atau byr sekali masa beli tiket, kalau walk in, kena byr RM75 gak kot.. dalam tuh ada la sofa bagai, TV, yang paling best ada buffet Breakfast.. nasi lemak, nasi goreng, Sanwich, pastry.. mcm2 ada.. best juga la.. berbaloi sampai awal..

Breakfast @ Sky Lounge

Sandwich & coffee pun ada @ Sky Lounge

Pas settle makan terus boarding, Flight pukul 720pg. Agak ok juga sebab tak delay pun... pukul 820pg dah sampai Penang dah.. tunggu orang GVT datang pickup.. GVT supplier pertama nak pergi melawat terletak kat Batu Kawan.

Tengah tunggu GVT pickup, sempat jumpa Azam anak beranak, Mawar dan Maliq nak balik Melaka. Sempat la jumpa dorang sekejap kat gate departure tuh..

Sempat Jumpa dak hensem ni.. Malique

Bila orng GVT sampai terus la ke kilang dorang.. sampai pukul 11.30 gtu, kuar makan kat Juru, Warung Pak Paksu, sini femes makan mee udang, nasi goreng ketam.. mcm2 lagi lah.. aku boleh makan nasi putih, siakap 2 ekor, 3 rasa ngan bakar.. patut order Nasi goreng ketam.. apa daaa.. ekekeke..

Settle makan terus ke supplier lain, then finaly ke KM@?.. hihihih.. sana si Azree dan budak NPI ada kat sana dah lbh seminggu, ada sorang orang Austria dok bg training assemble module tuh... Settle situ dalam pukul 5.30 gtu kiraorang balik hotel..

Bersama geng Engineering kat Supplier site

Hotel book Hotel Eastin. Ok juga la hotel ni, harga 385 kot total kena.. bilik pun besar, bersih.. pada aku ok la.. katil plak dapat king size.. tdo sorang.. mmg rugi.. tak leh nak enjut.. hihihihi... time2 mcm ni teringat isteri kat rumah.. Petang je Hana dah Video Call.. bercakap la dalam setengah jam.. sbb dah janji ngan geng Besi nak kuar, jumpa jam 6.30ptg kat lobi..

Boleh takde photo room hotel nih.. so video pun boleh lah.. 

So dinner kat Gurney Drive pekena Pasemboq menari... nala rekioq... punya banyak amik makan 2 orang jer... pergh.. tak terhabis ooooo.. kena RM75... hahaha.. puas makan Pasemboq.. bila datang bab makan2 sedap nih... for sure teringat kat anak2 dan isteri kat umah nun.. alangkah bestnya kalau makan ngan dorang kan... tak per la.. sekali sekala kena tinggal.. baru la ada rasa rindu rinduan sikit... karen pun lebih terasa.. hihihihi..

Masih control hemsem penulis nih.. aka Aku la tuh.. hahaha

Burpppp... hampir licin.. namun masing2 tak larat dah.. surrender!!

Pas mkn, aku n Azree jalan menelusuri jalan Gurney drive tu.. haramm.. apa pun takde.. setakat shoping mall jer.. dulu ramai gak orang melepak.. skrng laut dah kena tambak.. jadi sunyi sikit.. terus call grab.. balik hotel layan TV lagi syok...

Pukul 10 gtu dah terbaring atas katil... Hana sekali lagi Video call.. mommynya lek jer.. tak tau ler dia rindu aku ke tak kan.. bila tanya.. rindu laaa.. ekekeke.. kat umah dok bercucuk tanam jer tak abis2.. hihihi... lepas VC ngan Hana dan mommynya.. tak sedar dalam pukul berapa dah terlena.. lampu pun tak tutup.. bukan sengaja terbuka.. mmg aku tak suka tdo dalam gelap.. hihhihi.. tudia.. pecah rahsia..

Esoknya ke supplier lagi.. then dlm pukul 12tghhr terus gerak ke epot sbb flight pukul 210pm... delay lah sikit rsnya.. sampai Subang pukul 3.40 gak lah.. aku amik grab ke OU, nnt boleh balik ngan isteri aku.. cari bini dulu la kan.. asalnya nak tumpang Markus jer ke hotel dia, then aku menapak balik umah.. bila dah sampai epot subang, baru dapat idea nak ke OU.. Naik grab kena RM16 gak lah.. sempat la mengopi ngan menguih seri muka..

Then balik terus.. aku la yang kena drive.. tu la motivenya kesana.. sbb ada orang malas nak drive balik... tau kan sapa orang tuh.. hihihihi.. pada aku.. takde masalah pun.. ok je.. dpt la dating kejap mengopi kan..

Amik Hana, then balik umah, hana plak wat perangai tak nak g ngaji sbb rindu abah.. amboi.. sehari baru nih.. bayangkan kalau kena otstation sebulan.. naya oooo... petang skit.. dalam kul 6.. ke taman plak. beriadah.. nnt aku tulis lain.. ni mcm panjang plak tulisan aku.. ekekeke..

Itu jer lah citernya..

end..

Read More

Hana Belajar berenang

Salam,

Masuk tahun 2019 nih, aku dan isteri bawa hana belajar berenang kat Pusat Akuatik Darul Ehsan Shah alam. Belajar dari Kelas berenang Maiswim. Kat pusat akuatik tuh ada byk lagi swiming class lain.. Aku dapat contact Maiswim ni dari facebook.. call terus book.. Satu session RM60 utk 2 jam... amik 4 session.. then aku dan isteri tambah lagi 4 session kot.. ni kira dah session ke 6 dah lah..

Bayaran yang di kenakan.. utk tahun ni 2019..

Jadual Hana Darina nih setiap ahad pagi 9-11pg.. jadi awal pagi aku dan isteri akan keluar rumah dlm pukul 8pg.. singgah kat kedai Mak Uda, area seksyen 13 tuh.. berdekatan Upin Ipin, tak sangka banyak makanan dia utk breakfast.. best.. ada nasi kerabu, nasi dagang, nasi lemak kukus, roti canai.. pulut, rendang ayam, rendang daging, kuih muih.. memang sajian melayu lah... iklan sikit kan.. tp mmg best la.. kena dengan tekak aku.

Cerita pasal belajar berenang, untuk sessi pertama ni lbh kepada pernafasan kot.. tp apa pun Hana Darina memang enjoy swimming, peralatan renang tak perlu beli pun.. di sediakan.. cuma kena baju swimming, cap ngan goggle jer..

Cikgu yang mengajar pun ramai, tp untuk sessi ke 3, cikgu yang mengajar Hana nampak dah tak turun air.. ada ramai trainer lain.. pada hemat aku, harapkan trainer terlatih lah kan.. kalau bidan terjun jer.. aku pun boleh ajar.. sbb anak2 jantan semua boleh berenang, aku yang ajar..

Setakat aku menulis ni, rasanya ada lagi 2 sessi kot utk abiska 8 sessi.. aku ngan isteri menunggu kat tepi jer lah.. 2jam.. tgk hana sambil tgk phone.. nak buat apa lagi ye dak.. biasa lepas swimming, kalau takde apa.. kitaorng biasa g lunch dulu sebelum balik umah n rehat.. kot petang nnt hana nak g taman pulak main basikal..

Itu jer la kisahnya.... hihihih..

Ini office yang aku register untuk Hana

Antara Kelas lain yang ada sini

Akram dan beberapa kelas yang lain.

Pintu masuk utk ke pejabat kelas-kelas renang.. pintu sebelah kanan tuh ye.. yg sign merah tuh kedai..

Read More

Permulaan cuba-cuba berlari

Salam semua,

Kalau citer pasal berlari utk awal tahun ni, aku nak start berlari Marathon monthly lah.... tp bukan la full or half marathon.. just fun run 5km ajer.. bila dah boleh lari 5km nonstop.. baru upgrade to 10km and more lah... last sekali baru leh full marathon 42km...

Setakat utk tahun ni... aku dah pergi BMW 5KM Charity run 6 Jan... Sbbkan event ni sebelah pagi.. start pukul 7.. aku pulak 6lbh baru keluar rumah... sekali tak sempat dahhh... sampai sana bajet 645.. sampai dah pukul 7am.. pastu park dah tentu jauh kan.. menapak apa sume.. sampai lokasi orang dah bergerak...

Kali ni aku pergi 3 orang geng besi.. Nazri, Azree dan Roy.... Nai dah sampai awal dah.. aku la lambat.. Azree agak lambat dan Roy terus tak nampak batang hidung... boleh la berlari amik masa sejam.. hahhaha.. punya la slow... mcm kura2 kot...

Fun run 5km ni memang biasa ramai yang berjalan dari berlari.. termasuk aku

Sempat la bergambo

Settle.. masing-masing dapat medal.. 

Jumpa member x-SMT.. Malek

Kali kedua berlari.. aku bw isteri tersayang la kan.. masa ni geng besi pun dah ada event lain... Aku install JOM RUN apps, mmg byk event.. boleh pilih nak masuk yang mana.. so kali ni aku decide nak join KL City fun run.. ada byk category, paling dekat, 5km lah... 7km, 10km 15km... aku mcm biasa lah... amik yg paling dekat ...5km.. hihihi..

Event ni berlangsung 24 Feb 2019(Ahad), collect race pack 23hb.. Sabtu Kat wisma OCM jalan Hang Jebat... aku p tala ke lobi DBKL kat kl nun..salah tempat la.. sib baik tghhr g sana.. so ada masa nak ke OCM plak.. hahaha... ngok betul.. tak tgk alamat bebetul la tuh...

Race pack yang di ambil

Sabtu malam, kitaorang antar Hana ke Umah Oman, sbb pagi2 ahad tu awal nak kena gerak.. tambah plak subuh lewat gak.. 6 lbh sikit... so bgn 530am.. mandi bersiap sume... ready utk solat.... lepas solat terus keluar... dah pukul 620pg kot baru kuar.. aku takut lewat sbb dah kena kat BMW run... bila horn bunyi.. baru nak park keta.. tak feel la marathon tu...

So sampai kat kul 6.45pg... utk 5km.. sib baik lepas lewat gak.. 745am gitu jot.. so sempat la.. kitaorang park kat dataran Merdeka jer... bila start berlari.. biasa lah.. fun run.. ramai berjalan dari berlari.. aku dan isteri memang berlari lah dari awal.. lepas 1km lebih, start la rasa pancit sikit.. tp ok la... berlari.. jalan.. berlari.. jalan.... isteri aku mcm tak larat dah... hehehehe... tp berjaya gak la abiskan 5km utk 50minit kot.. ok la juga...

Ingat lepas tu nak tunggu cabutan bertuah bagai.. pukul 9 start.. tp mcm lambat jer.. so kitaorng gerak balik jer lah.. bekpas kat pantai dalam.. kedai perahu.. nama kedai aku tak pasti lah plak.. byk gak makanan dia utk brekfast.. ms sampai tu dah kul 10 lbh.. so dorng prepare sekali utk lunch dah...

Sampai rumah, dalam pukul 11 gitu.. masing2 terlentang keletihan.. ekekeke.. pas zohor kuar amik hana.. g makan kat foodcourt goodyear court 7 tuh...

So next run yang aku dah register adalah "Light Em up Cyberjaya" ini aku masuk under company la.. free then tambah nama isteri jer.. byr rm53.. so byr satu kepala jer la.. untuk bulan 3 mungkin takde la kot.. sbb kebanyakan dah close registration dah...

Done citer pasal berlari.. hehehehe..

Lepas parking keta.. masa ni baru jam 645pg

Menunggu giliran di lepaskan.. 

Dah dalam kawasan pelepasan.. sempat lagi wefie

Lepas berlari.. tak nampak peluh pun kan.. apa yang korang tgk? 

Selepas berlari. isteri masih tersenyum.. padahal dah pancit abis.. 

Lepas berlari mesti bernafsu sikit kan.. hihihih.. sayang awak!!

Jumpa Senior 5th College UM nih.. lari 15km.. paduuu

Read More

Tahun 2019 sudahhhhh!

Salam semua!!

Wow.. this is the first entry for 2019 baq hang... punya la liat nak menulis.. dah masuk Mac baru nak tulis... apa nak tulis pun tak pasti lagi.. so 1st entry ni.. citer jer la apa2 kan...

Bulan 1 dan bulan 2 takde apa yang menarik, balik kampung pun tak.. abis masa kat PJ saja... nak ronda jauh sgt pun tak juga... tu agaknya takde apa yang nak di tulis kan.. hahahah...

Ada la 1 2 kisah pasal berlari fun run... aku citer nnt utk next entry lah.. ada la modal sikit... untuk entry kali ni.. aku nak ckp pasal azam tahun baru lah kot.... biasa la masuk tahun baru.. mesti ada azam kan... apa azam korang.. ye korang yang baca blog aku nih.. hihihihi.. ada ke orang baca..

Inshallah ada, sbb ada beberapa entry kisah common lah.. mcm tempat makan, tempat vacation. ada byk visitor gak... ada lbh 1000 visitor gak la.. agak terkejut.. aku jangkakan visitor ni organik datang dari Google search lah sbb ada orang nak tahu info.. dorg search.. sama mcm aku gak.. Contoh nak g MAPS ipoh.. sure aku search.. biasa mmg jumpa blog2 ni lah dok bercerita pasal MAPS.. itu satu contoh lah.. jadi dr sana.. dapat la kita plan dengan lebih kemas kan...

Aku ada satu entry utk new year tahun lepas.. boleh klik sini selamat-tahun-baru-2018.. so ada azam tahun lepas yang dah berjaya di capai...

Macam tahun lepas juga.. azam aku masih sama.. kurangkan lagho.. teruskan ke arah kebaikan.. selalu bersolat berjemaah kat mesjid.. jaga makan.. nak turunkan berat badan ke 75kg.. masih lom capai tu.. paling kurang pun 77.8kg gtu jer.. harini.. masa aku tulis ni.. dah cecah balik 80++kg dah... huhuhuhu.. nasib lah.. Azam tahun lepas utk settlekan rumah rawang, alhamdulillah,, beban utang rumah rawang settled.. lega.. dapat la extra sikit.. aku guna duit tu utk settlekan hutang isteri kesayangan aku... sapa lagi nak tolong kan...

Kurangkan lagho ni pada aku, tiap2 tahun ada azam aku untuk kes yang nih.. tp itu lah yang paling payah nak buat... kadang-kadang mmg lagho juga lah... sbb tu azam aku "kurangkan".. ekekeke.. kadang2 sesuatu benda dah sebati dalam diri kita.. mmg susah nak buang serta merta.. jadi kita buat dia soft landing lah.. kurangkan dulu.. gantikan dengan benda lain yang lebih baik...

Harap aku terus istiqomah untuk menuju ke arah kebaikan.. segala kesilapan dan kesalahan yang terjadi tahun2 lepas... harap dapat di perbetulkan. dan balik ke jalan yang lurus lah... Kalau nak berjemaah kat mesjid tuh... sekurang-kurangnya maghrib dan isyak dah boleh amalkan selalu... ni malas.. asyik layan movie je.. hahahaha.. sendiri tahu..tp masih tak boleh nak betulkan..

Semoga tahun 2019 ini lebih mendekatkan diri ini dan keluarga kesayangan aku kepada tuhan yang Esa.. mengeratkan lagi hubungan aku dan Isteri... bak kata orang.. hari2mau... hahaha.. kalau ikutkan nafsu serakah aku nih... ermmm.. mampuih... hihihi.. apa pun.. masih boleh bertoleransi lah...

Semoga kita semua di berikan keberkatan hidup di dunia sementara yang fana ini.. aminnnnnn...

Read More